¿Te falla la memoria? Podría ser depresión.

La pérdida de memoria por depresión es una evidencia. El cerebro deprimido nos desconecta de la realidad y nos cuesta mantener la concentración, recordar, reaccionar, pensar, atender…

La depresión afecta de forma negativa a la memoria episódica y al recuerdo de los sucesos vividos.

Porque la depresión va más allá de un estado emocional concreto. Esta condición es desorden interno, es agotamiento físico, es desgana, apatía, es la desesperanza instalándose como un troyano en la mente y es por encima de todo, deterioro en el funcionamiento cognitivo. Esto último constituye sin duda un aspecto relevante del que no se habla muy a menudo. Y, sin embargo, es esencial tenerlo en cuenta para constituir un enfoque terapéutico más integral, ajustado y sensible.

La pérdida de memoria por depresión, ¿qué me ocurre?

Dificultad para entender indicaciones y aún más para ofrecerlas. Problemas para entender lo que escuchamos o leemos. Tener el nombre de alguien en la punta de la lengua y no recordarlo. Quedarnos en blanco mientras conducimos sin recordar a dónde nos dirigíamos. Percibir que las personas se enfadan con nosotros porque no los atendemos mientras hablan. Vivir cada vez más malentendidos con quienes nos rodean y que sean porque no conseguimos centrar la atención, recordar lo que nos dicen, hacer deducciones sencillas, etc.

Como vemos la pérdida de memoria por depresión va más allá de simples olvidos. Es vivir envueltos en una niebla mental, donde todo parece quedar demasiado lejos o demasiado difuso como para poder centrar la atención y comprender qué ocurre, donde estamos, qué se nos pide. Todo ello genera malestar, incomprensión social y lo que es peor, se agrava la sensación de abatimiento.

¿Por qué ocurre todo esto? ¿A qué se deben todos estos procesos tan desgastantes?

El estrés es, por término medio, un factor más que promueve el riesgo de depresión. La sensación de amenaza, el miedo, la presión, la sensación de alerta, la angustia… Todo ello son dimensiones que promueven la liberación de glucocorticoides, siendo el más común el cortisol.

Un cerebro regido por el impacto del cortisol trabaja de modo diferente. Las neuronas están “aceleradas” y promueven procesos tan conocidos como la rumiación, la preocupación, los pensamientos obsesivos… Ante esta hiperactividad, lo que sucede es algo muy gráfico. Para reducir está sobreactivación y el agotamiento e incluso la muerte neuronal, estas células proceden a “desconectarse”. 

La información deja de transmitirse con tanta agilidad, se olvidan cosas, la memoria se debilita y el cerebro de pronto se enlentece para entrar en modo “pause”.

Una realidad que caracteriza a las personas con depresión es la anhedonia. Con este trastorno psicológico perdemos la capacidad para disfrutar de las cosas más simples, de experimentar interés, placer, motivación, energía para iniciar algo nuevo, para salir de casa, emprender, conectar…

Los circuitos dopaminérgicos son los encargados de “recompensarnos” por este tipo de cosas. Por esas actividades que el cerebro considera positivas. Ahora bien, un cerebro deprimido es un órgano donde la dopamina ya no funciona de manera efectiva. Y con ello, cambia todo y todo se altera. Perdemos la motivación y lo que es más importante, un déficit en este neurotransmisor implica también la aparición de alteraciones en el sistema serotoninérgico, glutamatérgico, en los opioides y los endocannabinoides…

Si todos estos sistemas y procesos neuroquímicos no funcionan como deberían, perdemos la curiosidad, la capacidad de atención, la agilidad para aprender, para guardar nuevos datos y recuperarlos, para tomar decisiones de manera efectiva…

¿Qué podemos hacer?

La pérdida de memoria por depresión es un hecho. Sin embargo, cada persona lo experimentará de un modo particular. Se sabe, por ejemplo, en la depresión ese déficit cognitivo es recuperable mediante terapias cognitivas, ejercicios, grupos de autoayuda, medicamentos, etc.

Si requieres apoyo, comunícate a Maayán Hajaim al 5552925131.