Es momento de afrontar la partida de los hijos

Dentro del ciclo de la vida las familias llegaran al momento en donde los hijos se vuelven independientes y tendrán que hacer su propio hogar, a este proceso se le conoce como nido vacío. 

Esto significará de cierta manera ya no ser padres 24 hrs. debido a que hay una separación física y consigo traerá también sentimiento de soledad, tristeza y/o vacío interior.  Así mismo pueden aparecer otros síntomas como:

• Sensación de aburrimiento o de no tener nada que hacer.

• Nostalgia del pasado y la creencia de que nunca se revivirán sus buenos momentos.

• Problemas para conciliar el sueño.

• Dificultad para concentrarse. 

• Incapacidad para encontrar placer con nada.

• Llanto más frecuente de lo habitual.

• Preocupación excesiva por el bienestar de los hijos.

• En los casos en los que la persona no acepta o se amolda a los cambios podrían sobrevenir episodios de depresión o ansiedad.

 

El secreto para sobrellevar esta situación es la capacidad de adaptación a nuevas formas de interactuar con la pareja y con unos mismo porque ello implicara volver a mirarse, escucharse, sentirse y tolerarse. Por ello a continuación dejo algunas sugerencia que puedes implementar si te encuentras en este proceso tolerar las diferencias, iniciar actividades conjuntas y utilizar la creatividad para los nuevos desafíos de la vida.

 Cuidar la relación de pareja, fomentando el dialogo.

 Iniciar actividades conjuntas

 Aceptar que la vida es una sucesión de etapas y que ésta es una de ellas.

 Permitir y fomentar la autonomía de los hijos desde su nacimiento con arreglo a cada etapa de su crecimiento.

 Estar satisfecho por el trabajo bien realizado.

 Dejar que los hijos tomen sus propias decisiones una vez emancipados y fomentar la comunicación con ellos sin críticas, ni reproches.

 Dedicación a uno mismo: cuidarse, tiempo libre, nuevas actividades, ilusiones y proyectos.

 Fomentar las amistades.

 

En muchas ocasiones este proceso puede ser llevadero, sin embargo, hay momentos en que es necesario buscar ayuda profesional por ello en Maayan Hajaim te puede orientar en cómo superarlas y así conseguir una mejor calidad de vida.