¿Puedes expresar las cosas que no te gustan a tu pareja?

El aprender a expresarse de manera abierta con la pareja va a permitir que haya menos malentendidos y mayor armonía; pero sobre todo permitirá que estén más unidos. para ello la comunicación tiene que fluir sin miedo y sin caer en ser agresivo para no herir a la otra persona. 

La comunicación asertiva es la mejor estrategia para conseguir este objetivo y más si aplicamos en las relaciones afectivas, por que consiste en una manera de expresar nuestras ideas, pensamientos, deseos y sentimientos, defendiendo nuestros propios derechos a la vez que respetamos a la otra persona; sin embargo todo eso expresado de manera honesta y sin herir a la otra persona.  Por eso a continuación dejamos algunos tips que puedes poner en práctica: 

Tip 1. Piensa en el mensaje y en la forma en cómo se transmite:

Si sientes dolor, enojo o atacado por nuestra pareja, lo óptimo es respirar, mantener la calma y pensar antes de hablar… No hay prisa. Piensa que la manera en que lo dices puede invalidar tu mensaje y generar un verdadero conflicto.

Tip 2. Escoge el momento para decir las cosas:

No todos los temas deben tratarse en el mismo momento del día, ya que hay temas más sensibles que otros y, además el estado de ánimo de nuestra pareja también puede condicionar nuestra elección. 

Tip 3. Se sincero@: 

La asertividad se basa sobre todo en decir lo que uno/a piensa, y la base de ello es la sinceridad. Porque tarde o temprano se sabrá la verdad. 

Tip 4. Utiliza las palabras y lenguaje corporal adecuado: 

Lo que queremos transmitir deberá de ser lo más claro posible, por lo que las indirectas no cuentan como comunicación y no ayudan a que algo pueda mejorarse. En este sentido también se debe tener en control que el tono de voz, los gestos y la postura de la otra persona de tal manera que no la intimides o lastimes con palabras.   

 Tip. 5  No acumules las quejas:

Es preferible expresar lo que nos molesta cuando lo sentimos… y no en una conversación en la que el debate sea una ensalada de temas.  Y recuerda que frente a lo que tu pareja te comunica, siempre será mejor preguntar y nunca asumas o des por sentado algo, porque eso facilitara que se puedan resolver situación.

Si tienes dudas en cómo poner en práctica la comunicación asertiva entro de tu relación acércate a Maayan Hajaim (5552925131) y un profesional te acompañara en este proceso.