¿Cómo lidiar con los efectos secundarios de los antidepresivos?

En la mayoría de los casos, los efectos secundarios ante la ingesta de medicamentos como los antidepresivos son molestos, pero no graves y para ello la Mayo Clínic sugiere lo siguiente:

1.-Náuseas: estas inician enseguida de tomar un antidepresivo y pueden desaparecer después de que el cuerpo se acostumbre al medicamento y para ello sugieren:

a.-Tomar el antidepresivo con los alimentos, salvo que la prescripción indique el no hacerlo.

b.- Comer porciones pequeñas con más frecuencia.

c.- Comer dulces duros sin azúcar.

d- Beber mucho líquido y un antiácido.

e- Hablar con el médico para saber si se puede cambiar la dosis o recurrir a una forma de liberación lenta.

2.- Mayor apetito y aumento de peso:

Es posible que se aumente de peso por la retención de líquidos o por la falta de actividad física. Otra causa es la de tener más apetito cuando se alivian los síntomas depresivos. Y para ello sugieren:

a.- Reducir el consumo de dulces y bebidas azucaradas.

b.- Seleccionar alimentos nutritivos bajos en calorías como frutas, verduras. Evitar las grasas trans y saturadas.

c.- Elaborar un diario de alimentos para el control de peso.

d.- Buscar a un Nutriólogo.

e.- Actividad física regular, la mayoría de los días de la semana.

f.- Hablar con el médico para un posible cambio de medicación.

3.-Fatiga, somnolencia:

Estas son comunes, en especial en las primeras semanas del tratamiento con antidepresivos:

a.- Tomar una breve siesta durante el día.

b.- Hacer algo de actividad física, como caminar y otras.

c.- Evitar conducir u operar maquinaria peligrosa.

d.-Tomar el antidepresivo por la noche, si el médico lo aprueba.

Insomnio:

Algunos antidepresivos pueden causar insomnio, lo cual dificulta el dormir o permanecer dormido, lo cual genera en algunos pacientes el estar cansados durante el día.

a.- Tomar el antidepresivo por la mañana, si el médico lo aprueba.

b.- Evitar consumir alimentos o bebidas con cafeína, en especial al finalizar el día.

c.- Actividad física o ejercicio regular, con preferencia por la mañana.

Boca seca:

Este es un efecto secundario común de muchos antidepresivos.

a.- Beber agua con regularidad.

b.- Masticar chicle o caramelos sin azúcar.

c.- Evitar tabaco, alcohol y bebidas con cafeína. 

Estos son algunos efectos con la toma de los antidepresivos, si requieres nuestro apoyo

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