¿Qué hacer durante la cuarentena…?

Sabemos que hoy, con los dispositivos móviles, Ipad y más estamos en contacto tanto con los seres queridos, como con clases de diversos tópicos e intereses, rezos para quiénes así lo hacen y muchas cosas más dado que en el mundo está cuarentena es para la salud y no el contagio.  Por ello, me dedique a informarme de que podemos hacer en esta ya larga cuarentena de aislamiento social.

Para ello es importante saber el cómo vives: ¿Sólo o en familia? ¿Tienes niños, adolescentes?, ¿Eres adulto mayor? ¿Tienes mascotas? ¿Trabajas en casa?

Sugerimos:

1.- Conservar rutinas y establecer horarios para poder mantener una adecuada productividad.

2.-Establecer una rutina de actividades físicas con horarios preestablecidos.  Buscar rutinas de ejercicios en YouTube.

3.-Practicar y gozar de la lectura.

4.- Aprovechar herramientas tales como Videollamadas y juntarse con la familia o con amigos y organizar “fiestas o reuniones virtuales”.

5.-Tal vez es momento de organizar papeles, documentos, tirar cosas, limpiar el clóset, sacar ropa que no se usa.

6.- Para aquellos/as que les gusta pueden reacomodar espacios e incluso pintar su casa.

7.- Es momento en que la creatividad se pone en juego: cocinar, hacer repostería, aprender a pintar tanto la casa como el crear una acuarela.  Armar rompecabezas o establecer horarios para juegos de mesa ya sea con los familiares que te acompañan o con aquellos con los que te conectas en línea. 

8.- Juega con tu mascota.

9.- Estar en contacto con plataformas digitales tales como Netflix y otras en las cuales disfrutar: series, películas y más.

10.- Puedes tomar un diplomado en línea.

Sólo tu imaginación es el límite, además recuerda que la prevención es la manera de evitar contagios así que te recuerdo:

1.- Lavarte las manos con agua y jabón o el uso de gel de alcohol al 70%.

2.- Utiliza el estornudo de etiqueta: cubrirse nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo.

3.- No tocarse la cara, nariz, boca y ojos con las manos sucias.

4.- Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común.

5.- Quedarse en casa o si presentas fiebre mayor a 38°C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal llamar al médico.

En sí estas pocas sugerencias nos ayudan a pasar mejor esta cuarentena, en el caso que lo requieras estamos para ti las 24 horas del día. ¡Llámanos!