Sentimientos y Emociones… ¿Es lo mismo?

Cuando hablamos de los sentimientos y las emociones, usualmente  consideramos que son lo mismo, más en la realidad no lo son.

¿Qué es un sentimiento? ¿Y una emoción?...

El sentimiento, es una valoración consciente de una emoción, es  la experiencia subjetiva que de él se posea. Es un estado de ánimo que aparece por determinadas causas que impresionan a la persona.

Surge  de una emoción, que le permite al sujeto ser consciente de su estado de ánimo y se le define como:” un estado afectivo del ánimo, el cual es provocado por una emoción hacia una persona, animal, objeto o situación.”  A su vez depende en su totalidad de la dinámica cerebral, o sea de reacciones orgánicas o instintivas que experimenta un sujeto ante estímulos externos.

En sí, sentimiento y emoción no son sinónimos más sí, interdependientes, lo cual significa que para que se genere un sentimiento se debe de experimentar una emoción previa, siendo ésta una sensación corporal mientras que el experimentarla y vivirla,  es un sentimiento.

El sentimiento funciona como una herramienta emocional que facilita la interrelación, toma de decisiones, estados de ánimo, de salud y gesticulación.

La emoción por su parte, es un mecanismo que funciona de manera automática como impulso para actuar, “enciende” al estado de ánimo y depende de la motivación positiva o negativa.  

El mal manejo  de las emociones tales como: enojo, celos, odio y más, puede llegar a un desorden mental  o a enfermedad psicosomáticas; en contraste, las emociones positivas tales como: amor, afecto, ternura estimulan relaciones satisfactorias…

En psicología,” se define a las emociones como un complejo estado de sentimientos que resultan en cambios físicos y psicológicos que influyen en el pensamiento y la conducta…”

Por ello, es importante aprender a conocer tanto nuestros sentimientos como las emociones  para obtener y lograr una vida calmada, gratificante y saber cómo actuar en cada evento de vida.

¡Llámanos, para lograr una mejor y excelente vida!