Trastornos del sueño. Parte 1
Dormir adecuadamente es una necesidad
biológica de todos los seres vivos, más desafortunadamente existen sintomatologías
que impiden el tener un sueño reparador. Un descanso adecuado logra que la
persona pueda desarrollarse adecuadamente en su campo. Algunos de los
trastornos del sueño que deben de ser tomados en cuenta son:
Insomnio: Es un trastorno muy común y que afecta a un
25% de la población. Dentro de las posibles
causas están: la depresión y la ansiedad. Se le define como la dificultad para
conciliar el sueño y poder dormir toda la noche. Cada individuo requiere de ciertas horas de
sueño, más la norma es que debe de dormir un promedio de entre 7 y 9
horas. El no dormir adecuadamente
perjudica la vida diaria, dado que la persona se siente cansada. Un padecimiento frecuente dentro del insomnio
es el efecto de las llamadas “piernas inquietas”, que se caracteriza por
presentar hormigueo en las extremidades inferiores que no permite el conciliar
un sueño reparador.
Apnea: Es un trastorno común, la persona que lo
padece al dormir hace una pausa en la respiración durante el sueño. Dura poco
y recobra su respiración normal con un ronquido fuerte; es una
problemática crónica, que altera el sueño profundo y por ello no hay un
descanso adecuado. El más común es la
apnea del sueño obstructiva, que es debida a una obstrucción en las vías
respiratorias que impiden el paso del aire. Se presenta normalmente en personas
con sobrepeso. En apariencia es un
trastorno al que no se le presta mucha atención, más la falta de aire puede
llegar a dañar a las neuronas asociadas al sueño y aumentar la probabilidad de
sufrir un ataque cardíaco.
Narcolepsia: Es una enfermedad neurológica debida a una
disfunción cerebral que altera los mecanismos del sueño. Se caracteriza por episodios de sueño
repentinos en las horas que se está despierto, de 2 a 5 minutos la persona se
duerme en cualquier lugar y despierta despejada. Se ha encontrado que algunos perros la
presentan.
Alucinaciones hipnagógicas: son
ensueños que las personas viven antes de dormirse o al despertar. Son sueños
cuando se está despierto.
Estas son algunas alteraciones del dormir, en
el caso de que presenten alguna sintomatología similar no olviden que en Maayan
Hajaim estamos para apoyarlos.
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