¿Qué se descubre en una psicoterapia?

Las psicoterapias son espacios de descubrimiento personal, muy diferente a cualquier otra clase de tratamientos, principalmente si es de orientación psicoanalítica, los pacientes tienen la posibilidad de saber sobre ellos mismos y sus relaciones con los otros. En este breve artículo se intentará aclarar de qué se tratan los descubrimientos en psicoterapia y en qué se diferencian de otros espacios de crecimiento personal.

En primer lugar, es importante distinguir los tratamientos psicoterapéuticos de los procesos de reflexión. La reflexión o introspección no sustituye los tratamientos terapéuticos, pues como su nombre lo indica, la reflexión proviene de la palabra “reflejo” y por lo mismo tiene una gran limitante, no se puede ver más allá de lo que tu reflejo permite, es decir, no se alcanzan a descubrir elementos que están fuera de tu propia concepción. Es por eso que es necesaria la ayuda profesional de alguien capacitado a permitir que se produzcan revelaciones acerca de lo que uno mismo es, y sabe, solamente que no había podido aceptar. Es en esto que consiste uno de los principales trabajos y descubrimientos de las psicoterapias.

En general, las personas tienen la tendencia a evitar saber aquellas cosas que nos resultan dolorosas e hirientes. Por lo mismo, eso que detestamos y no toleramos en nosotros mismos tenemos la tendencia de atribuírselo a los otros con el fin de alejarlo, es lo que en psicología se le denomina como proyección. Es uno de los mecanismos que más nos hacen sufrir, pues intentamos alejar algo que es nuestro y que tarde que temprano regresa, casi siempre como malestar, lo que hace que nos quejemos constantemente de los comportamientos de los demás, haciendo insufrible la realidad. Ni un amigo ni un familiar tienen la formación ni la sensibilidad para detectar estos elementos y en el momento adecuado posibilitarnos que nos podamos hacer cargo de ello. Es un proceso delicado que toma tiempo y paciencia, pues si es algo que rechazamos de nosotros mismos porque nos es doloroso e hiriente, hace falta un trabajo en diálogo con el profesional para llegar al momento en que nos sea posible aceptarlo, teniendo efectos de transformación personal.

El contenido de estos descubrimientos siempre varía de persona a persona, y se relacionan con nuestra historia personal, nuestra familia, nuestro contexto, nuestros pensamientos y nuestras emociones más profundas. Por lo que accesar a esos conocimientos, requiere de la ayuda de un profesional que oriente y acompañe en un recorrido que los prepare para alcanzar la fortaleza suficiente y aceptar lo que no queremos ver de nosotros mismos.

Por lo mismo, los tratamientos psicoterapéuticos a veces pueden ser un poco dolorosos en este proceso de aceptación, que sin embargo atrae beneficios en la calidad de vida y en el bienestar del paciente. Es así que si en algún momento has tenido preguntas acerca de por qué actúas como actúas, o por qué tienes algunos sentimientos que no deseas tener, o si sientes malestar como tristeza, ansiedad o irritabilidad, o incluso si percibes que tienes muchas quejas respecto al mundo, puedes acercarte a Maayán Hajaim, donde un profesional te puede ayudar a descubrir aquello con lo que no podemos nosotros solos. Hay alguien que está dispuesto a escucharte y acompañarte en el camino del autodescubrimiento, acércate.

En Maayán Hajaim contamos con psicólogos y  psiquiatras, línea telefónica de apoyo 5292-5131, área de acompañamiento emocional y Rabinos. Para tu desarrollo personal, también contamos con cursos, talleres y grupos de apoyo.