Aprendiendo a envejecer

Jane Fonda en su libro” Prime Time”, Mis mejores años, publicado en el 2011 nos señala:
“A diferencia de la niñez en el Tercer acto sucede la maduración silenciosa.  Requiere tiempo y experiencia y, claro, quizá el inevitable ir más despacio.  Hay que aprender a distinguir lo que tiene importancia de lo irrelevante.  La revisión de la vida, a la que pasaremos en el siguiente capítulo nos puede ayudar a lograrlo…”
Lo que la autora nos comparte, es la necesidad constante del ser  humano a una inquebrantable preparación para la siguiente etapa del vivir y hoy, ante la prolongación de la vida gracias a los avances médicos y tecnológicos, enfrentamos una etapa nueva y prolongada del ciclo vital, situación que demanda a la sociedad nuevas perspectivas de vida y una de ellas es la de aprender a envejecer.  Situación que obliga a la sociedad en general y al individuo en particular a modificar la percepción cultural que se tiene acerca del Adulto Mayor.  Para éste último implica el tener la capacidad de potenciar sus capacidades y de aceptar sus limitaciones.
Para el Adulto Mayor es una etapa de retos al aceptar sus restricciones biológicas normales y a su vez  potenciar su experiencia de vida y enfrentar el siglo XXI.
Aspectos biológicos:
1.-En la gran mayoría de las personas a partir de los 40 años aparecen manchas de la edad en manos o cara en especial para aquellos que estuvieron muy expuestos al sol. Son inofensivas no dolorosas.
2.-En los varones es frecuente la aparición de depósitos de grasa que forman la barriga y en las mujeres  las caderas.
3.-Los signos de expresión o arrugas hacen su aparición, dado que la piel pierde el colágeno y la elastina ,por lo cual la piel sufre de adelgazamiento.
4.-La pérdida del cabello tanto para hombres como para mujeres es frecuente debido a las variaciones en los niveles de testosterona en los varones y de estrógenos es las mujeres.
5.-Vista cansada y pérdidas auditivas son frecuentes.
Cambios físicos no agradables, más dependiendo de la capacidad adaptativa de cada quién el adulto mayor llega a adecuarse a ellos y buscar apoyos como audífonos, cremas, etc. para aminorarlos.
 Más no todo es cuerpo, el adulto mayor también es mente y espíritu por lo que Graham Green señala:
 "Supongo que conforme te vas haciendo mayor, la vida va siendo más fácil. Menos tristeza, menos desesperación, menos fervor y menos humores mániacos. Lo único que se hace más complicado es el problema de seguir viviendo. Pero eso también tiene su encanto porque nos invita al desafío. ..”

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