Vacio Existencial, un mal muy actual

La realidad actual es difícil de ignorar: violencia delictiva, crisis económicas, aumento en divorcios y otros, ingredientes  ascendentes que crean con más frecuencia estados depresivos.
Ciudades que se vuelven cada vez más asfixiantes y peligrosas generando   sentimientos de desesperanza, vacío, futilidad. y depresión.

Ya Martín Heidegger (1889-1976), filósofo alemán, señaló este sentimiento como  “anonadamiento”, que describe a aquella persona que “siente la nada, y vive percibiendo la inhospitabilidad del mundo.
Vacio existencial,  relacionado  con crisis emocionales dadas por frustraciones continuas, incapacidad para concretar logros individuales o estar inmersos en actividades rutinarias que dejan poco espacio para la creatividad o compartir afectos y relaciones sociales que enriquecen.

Quien, vive el vacío existencial experimenta  estados de angustia  caracterizados por momentos de alteración, de ansiedad, todo le preocupa, carece de motivación e interés, y en muchos casos, suponer que el vivir no es lo mejor. Sentimientos que con mayor frecuencia se desarrollan en personas de edad. Más a la fecha se vive a cualquier edad y en especial en los adolescentes quiénes se cuestionan con mucha asiduidad cual es el sentido de su existencia.

Algunos investigadores del campo de la salud comentan que " en fechas recientes se ha elevado la sensación de agobio en personas con 25 años o menos y que las tasas de problemas psicológicos se ha incrementando en todos los países, a diferencia de sus similares de los años 1950 a 1970,  emocionalmente más fuertes, con la creencia de que podían cambiar al mundo, los jóvenes de 1980 a la fecha dan la impresión de experimentar  sensaciones de depresión generalizada y de impotencia puesto que la sociedad actual despersonaliza a pesar de que se está en grupos o en muchedumbres, identidad y pertenencia  se diluyen, se vive rodeado de gente màs solitario en lo emocional.

En la familia, el abandono afectivo y falta de comunicación, acompañan el día a día, se privilegia lo económico y obliga a padres y tutores a estar fuera de casa mucho tiempo  y centrarse más en solventarlo, mientras que los hijos, en especial los adolescentes viven otra realidad.  Distancias, trabajo, y otros favorecen el distanciamiento en las relaciones afectivas y facilitan  la aparición de sentimientos de abandono, de desconfianza y como resultado  la aparición de sentimientos de vacío.

Quién experimenta vacío existencial puede recurrir a la psicoterapia para comprender el origen de su angustia, expresar sus problemas emocionales y aprender nuevas estrategias para relacionarse satisfactoriamente con sus seres cercanos, de modo que logre cambiar la percepción que tiene de sí mismo y de los demás, comprendiendo que no todo es color negro y que siempre hay gente honesta, leal y con buenas intenciones. A su vez se sugiere para combatir dichas sensaciones sugerimos:

1. Conocer y expresar lo que agrada de uno mismo y de otros.
2. Compartir momentos con familia y personas cercanas fiestas, cine, etc.
3. Vivir experiencias agradables: regalos, poner atención a los detalles, buen humor, cultivar amistades, deportes, entre tantas otras actividades.
4. Mejora laboral adecuando tiempos para lo personal-afectivo.

En Maayán Hajaim te escuchamos. Contamos con una línea de ayuda y apoyo emocional telefónico. La atención es profesional, totalmente anónima y confidencial. Tel. 52 92 51 31 Déjanos tus dudas, preguntas o comentarios y con gusto las responderemos.