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12 Componentes para poseer una salud mental sana

Una salud mental sana facilita a las personas a sacar el máximo provecho de sí mismas, tanto en su vida misma y en sus relaciones sociales, autoestima y control de sus emociones.Para ello el psicólogo clínico Charles E. Baekeland desarrolla una escala para analizar el nivel de salud mental de cada quién y desarrolla 12 categorías:1.- Apego Seguro:Es la capacidad del individuo para poder separarse de los otros con relativa facilidad y disfrutar con ellos de nuevo.2.- Autonomía:Se refiere a la capacidad de poder decidir en qué dirección va la vida propia y poder asumir decisiones que no son necesariamente las mismas que tomarían los otros. Es el poder decidir y asumir la propia vida.3.- Identidad integrada:Es la capacidad de poder reconocerse a sí mismo y a otros de manera tridimensional y el poder captar las buenas o malas emociones tanto en sí mismo como en los otros.4.- La capacidad de resiliencia:Es el poder sobrellevar experiencias traumáticas y encontrar una respuesta adaptativa s…

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