12 Componentes para poseer una salud mental sana
Una
salud mental sana facilita a las personas a sacar el máximo provecho de sí
mismas, tanto en su vida misma y en sus relaciones sociales, autoestima y
control de sus emociones.Para
ello el psicólogo clínico Charles E. Baekeland desarrolla una escala para
analizar el nivel de salud mental de cada quién y desarrolla 12 categorías:1.-
Apego Seguro:Es
la capacidad del individuo para poder separarse de los otros con relativa
facilidad y disfrutar con ellos de nuevo.2.-
Autonomía:Se
refiere a la capacidad de poder decidir en qué dirección va la vida propia y
poder asumir decisiones que no son necesariamente las mismas que tomarían los
otros. Es el poder decidir y asumir la propia vida.3.-
Identidad integrada:Es
la capacidad de poder reconocerse a sí mismo y a otros de manera tridimensional
y el poder captar las buenas o malas emociones tanto en sí mismo como en los
otros.4.-
La capacidad de resiliencia:Es
el poder sobrellevar experiencias traumáticas y encontrar una respuesta
adaptativa s…
